Wybór właściwej diety, a jej szalony wpływ na dalsze zdrowie człowieka
Kiedy przystępujesz z zamiarem do przejścia na dietę, należy sobie zadać następujące pytanie:
Czy każda dieta będzie dla mnie odpowiednia?
Odpowiedź jedna to pytanie niezwykle, stosunkowo łatwa.
Otóż nie, nie każda gdzie to będzie dla konkretnej osoby odpowiednia.
Ponieważ każdy organizm jest indywidualny i niepowtarzalny oraz inaczej funkcjonuje.
Po dostarczeniu do organizmu konkretnych składników odżywczych lub nieprawidłowego funkcjonowania organizmu- w razie ich niedoboru. Braków, przez wzgląd na niespożywanie tych składników odżywczych- będących wyłączonymi z własnego jadłospisu.
Rodzaje diet zalecany oraz niezalecanych
Szczególnie podczas stosowania diet powinno zwracać się uwagę na:
-dietę łatwą w jej stosowaniu,-dietę dającą długoterminowy efekt,
-dietę zapewniająca efekt krótkoterminowy,- dietę oferującą pełnowartościowy jadłospis,
– dietę, w której sposób żywienia będzie bezpieczny dla człowieka-dietę, dzięki której zmniejsza się ryzyko rozwoju cukrzycy,
– dietę, która stosowana zmniejszenia znacznie ryzyko rozwoju chorób serca oraz raka, Popularne diety aktualnie zalecanie/ niezalecane do stosowania przez ludzi w roku 2020 to:
1. Dieta śródziemnomorska:
-jest to specyficzny sposób żywienia polegające i bazujący na głównie z panią warzyw i owoców morza w połączeniu oliwą z oliwek oraz w ubogaceniu tej diety poprzez spożywanie ryb nasion i orzechów.
Mających zapewnić prawidłową masę ciała oraz ochronę przed rozwojem chorób cywilizacyjnych.
2. Dieta DASH
-ten rodzaj diety określany skrótem DASH opiera się przede wszystkim na walce z nadciśnieniem tętniczym, u osób na nie cierpiących.
Jej podstawy żywieniowe to przede wszystkim błonnik w białko obniżające ciśnienie krwi a stabilizujące je. Ponadto dieta ubogacona jest w przetwory produktowe typu: zbożowego oraz uzupełnienie -w połączeniu spożywania mięsa w postaci chudego nabiału.
3 Dieta tzw., Dukana- jako niezalecana (aż do tej pory).
-licznie opinie dietetyków i specjalistów w tej branży pracujących. Zgodnie potwierdzają: pomiędzy sobą licznymi przeprowadzonymi badaniami oraz testami klinicznymi- szkodliwość oraz niebezpieczny wpływ diety Dukana na zdrowie człowieka.
Jej szkodliwość oraz niebezpieczeństwo polega między innymi na: powstawaniu zaparć, zaburzenia w działaniu/ funkcjonowaniu nerek oraz powstawaniu nieprzyjemnego oddechu świadczącym o problemach: z przetwarzaniem tej / tolerowaniem tego sposobu odżywiania się przez układ pokarmowy człowieka.
Dodatkowa ta dieta pokarmowa może powodować efekt zmęczenia i osłabienia ogólnego. Objawiające się zarówno pod postacią fizyczną, jak i gorszą formą psychiczną pojawiającą u człowieka stosującego ten szczególny rodzaj diety.
Więcej na https://apdiet.pl